609
  2016.09.24       encrypted-tbn1.gstatic.com

Buah-buahan Mampu Menurunkan Berat badan Secara Efektif

konsumsi buah ini agar kalian bisa mendapatkan tubuh yang ideal

Deane Lene 29 views

Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi lima porsi buah-buahan merupakan cara terbaik untuk memperoleh hidup sehat tanpa penyakit. Keuntungan lainnya, buah bisa membantu menurunkan berat badan karena mereka kaya akan serat, mengandung gula alami dan membuat kita kenyang lebih lama. Lalu, buah apa sajakah yang paling efektif untuk menurunkan berat badan? Kita simak yuk beberapa buah di bawah ini.

1. Semangka

Semangka memiliki kandungan air yang cukup banyak, yakni sekitar 90 persen. Seratus gram semangka hanya mengandung 30 kalori. Mereka kaya akan asam amino bernama arginine yang membantu membakar lemak.

2. Papaya

Buah ini mengandung papain, enzim unik yang mendorong makanan lebih cepat terproses di sistem pencernaan kita sehingga membantu penurunan berat badan.

3. Lemon

Fimsd6k2lwuuciwrmivv Source: data:image

Lemon merupakan pembersih racun di liver yang paling baik. minumlah segelas air lemon setiap pagi bisa mencegah menumpuknya lemak di tubuh.

4. Jeruk

Psb3z89ejiku3wkhcr2n Source: data:image

Tidak hanya rasanya yang enak, 100 gram jeruk hanya mengandung 47 kalori. Jika ingin diet, jeruk adalah buah yang tepat. Jeruk bisa menahan keinginan kita untuk mengonsumsi makanan manis yang tidak sehat.

5. Apel

Toqwsgpwesa3n3kfjux3 Source: data:image

Satu apel berukuran sedang hanya mengandung 50 kalori. Buah ini tidak mengandung lemak dan sodium sama sekali. Sebuah studi di Brazil menunjukkan, perempuan yang mengonsumsi apel sebelum makan, berat badannya turun hingga 33 persen dibandingkan yang tidak.

Nah kalian bisa mencoba untuk mengonsumsinya untuk dapat menurunkan berat badan sesuai dengan keinginan kalian. Selamat mencoba.

Deane Lene Deane Lene
I love learn, watch, listen, read and make something
この記事が気に入ったらいいね!しようMoeslemaの最新情報をお届けします
Category: LIFESTYLE


776

Atur Keuangan Untuk Masa Depan Keluarga

Deane Lene
Updated at 2016-09-07
413

Cara Kreatif Untuk Mudah Mengingat

Deane Lene
Updated at 2016-08-05
877

Cara Tradisional Menghilangkan Bau Ketiak

Deane Lene
Updated at 2016-09-19
727

Sadari Gejala Serangan Jantung Sejak Dini

Deane Lene
Updated at 2016-09-06

no comments

Follow Moeslema on SNS