4640
  2017-08-20       id.pinterest.com

4 Menu Diet Sehat Tanpa Bangkrut

Menu diet yang dihargai dengan harga fantastis membuat siapapun menjadi malas untuk meneruskan programnya

Syanin Ss 122 views


Assalamu Alaikum Moeslemates,

Memang benar segala sesuatu yang berhubungan diet sehat selalu dibanderol dengan harga-harga yang fantastis. Jika tidak percaya kamu bisa mengecek di beberapa website penyedia jasa katering diet sehat. Wah, wah, wah, jangan sampai niat menurunkan berat badan kamu terhenti begitu saja dong Moeslemates. Ini dia beberapa solusi menu diet lainnya dengan harga yang lebih terjangkau.

Menu #1: Wortel

Wortel mengandung banyak serat, zat besi dan juga kalium. Kamu bisa memakan wortel sebagai salad dengan cara memarut wortel kemudian tambahkan mayonaise diatasnya.
Tips penghidarangan lain dari wortel, kamu bisa memasak wortel selama 30 menit di dalam oven kemudian tambahkan sedikit minyak zaitun, merica, dan garam.

Menu #2: Jeruk

Kebanyakan orang lebih suka mengkonsumsi satu kapsul vitamin C dibanding mengkonsumsi vitamin C secara alami. Jeruk merupakan sumber vitamin C alami yang bisa dengan mudah kamu temukan, selain itu jeruk juga mengandung vitamin D dan juga kalium.
Cara mengkonsumsi jeruk pun beragam, kamu bisa menambahkan jeruk dalam fillet ayam panggang ataupun salmon, membuat cookies jeruk, atau bisa juga memakannya langsung.

Menu #3: Tofu

Tofu terbuat dari susu kedelai yang dalam prosesnya mirip dengan keju. Hanya saja tofu lebih dikhususkan bagi para vegetarian. Selain itu, tofu juga mengandung protein penting yang mampu memberikan kamu energi penuh untuk berjam-jam yang akan datang. Cara memasaknya pun mudah, kamu bisa memanggang tofu bisa juga langsung menggorengnya, tambahkan pula beberapa sayuran untuk memperkaya rasa.

Menu #4: Bayam

Bayam kaya akan nutrisi penting sepeti kalsium, kalium, serat, dan vitamin A yang berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut, terdapat juga vitamin K yang mampu memperkuat tulang. Kamu bisa mengkonsumsi bayam secara sehat dengan memasaknya dalam panci berisi sedikit minyak zaitun, kemudian masukkan bawang yang telah diiris tipis, dan goreng hingga harum, lalu masukkan bayam dan oseng-oseng hingga matang. Selain itu kamu juga bisa mencampurkan bayam ke dalam omelet kamu setiap pagi.

Nah Moeslemates, itu tadi 4 menu diet sehat. Selamat menurunkan berat badan!

Syanin Ss
Syanin Ss
Neverland❤
Like our facebook page if you like this article!
Category: FASHION&BEAUTY


Curator Introduction
Syanin Ss
Syanin Ss
Neverland❤

no comments

Follow Moeslema on SNS