4540
  2017-09-05       time.com

7 Jenis Olahraga yang Lagi Hits di Pusat Kebugaran

Mau mulai mencoba nge-gym? Beberapa bentuk olahraga berikut yang bisa kamu temui di pusat kebugaran.

Official Moeslema Team 190 views

Body Pump

Koreografi body pump awalnya diperkenalkan oleh Les Mills di Australia sejak tahun 1991 dan dikenal oleh seluruh warga dunia hingga saat ini. Bodypump adalah latihan kardio dengan tambahan angkat beban, minimal beban 2,5 kilogram di setiap sisi. BodyPump merupakan cara tercepat dan terbaik dalam membakar lemak sekaligus membentuk otot-otot tubuh. Kelas ini mengkondisikan dan melatih otot-otot tubuh dengan beban yang dapat disesuaikan dengan kemampuan bagian tubuh yang dilatih.

Olahraga ini cocok dan sempurna bagi pria maupun wanita. Pemilihan musik dan koreografi akan membuat kita semakin bersemangat mengikuti kelas ini. Kelebihan dari kelas BodyPump adalah kita dapat mengatur beban yang digunakan, mulai dari 0,5kg, 1,25kg, 2,5kg, sampai 5kg. Kita bebas memilih beban yang akan digunakan dan juga bisa mengombinasikan beban-beban tersebut. Jenis olahraga ini mampu membakar hingga 700 kalori dalam satu kali sesi latihan.

Nah itu dia beberapa olahraga yang bisa kamu coba kalau kamu latihan di pusat kebugaran. Olahraga mana nih yang mau kamu coba Moeslemates?

Official Moeslema Team Official Moeslema Team
Official Team of Moeslema.com
Like our facebook page if you like this article!
Category: FASHION&BEAUTY


Curator Introduction
Official Moeslema Team
Official Moeslema Team
Official Team of Moeslema.com

no comments

Follow Moeslema on SNS