4482
  2017-08-10       www.self.com

Dapatkan Kaki Jenjang Hanya dengan 3 Cara Simpel Ini!

Ingin tahu cara dapatkan kaki seindah miliki para model kenamaan?

Syanin_ 136 views

Assalamu Alaikum Moeslemates

Siapa sih yang tidak akan melirik iri setiap salah seorang model melenggang cantik diatas catwalk? Badan super ‘wow’, kaki super jenjang, wajah penuh kilauan mempesona. Selain itu memiliki kaki jenjang juga memiliki keuntungan tersendiri, lho. Seperti salah satunya kaki kamu akan lebih kuat dan atletis. Eits, sebelum kamu berangan lebih jauh bagaimana kalau langsung saja menyimak 3 cara simpel membuat kaki sejenjang para model-model tersebut?

Tips #1: Tidak Perlu Tergesa-Gesa

Jika kamu ingin memiliki tubuh yang ramping dan kencang, cara paling tepat adalah melakukan segala sesuatu secara bertahap, jangan tergesa-gesa.

Seperti contohnya hari ini melakukan angkat beban sebanyak 100 kali, kemudian besoknya langsung menambah hingga 500 kali, hal ini dapat memicu kelonjokan pada kadar gula darah. Jadi sebaiknya jika ingin melakukan exercise lakukanlah secara bertahap dan rutin.

Tips #2: Memberi Beban Pada Kaki

Memberi tekanan pada kaki akan membuat otot-otot kamu bekerja secara maksimal dalam waktu singkat. Tidak perlu ke gym, kamu bisa melakukan exercise ini sendiri di rumah dengan cara sering-sering berjinjit ketimbang berjalan seperti pada umumnya.

Selain itu kamu juga bisa menekan-nekan ujung kaki saat tengah duduk, hal ini akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Tetapi jika kamu ingin hasil yang lebih signifikan, kamu bisa memberi beban pada kaki kemudian mengangkat dan menurunkannya secara berulang.

Tips #3: Meminum Minuman Berkafein

Minuman berkafein tinggi seperti kopi mampu membantu meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Di beberapa penelitian ditemukan, orang yang rutin mengkonsumsi kopi diketahui mengurangi lebih banyak lemak di tubuh daripada mereka yang tidak rutin.

Dengan begitu, jika kamu ingin mengurangi sebanyak mungkin lemak di tubuh, usahakan agar kamu mengkonsumsi minuman berkafein. Tetapi ingat, jangan dilakukan terlalu sering, seperti dalam sehari mengkonsumsi 5 gelas kopi, dan selain itu pastikan kalau tubuh kamu tidak akan mengundang masalah dengan mengkonsumsi kafein karena terkadang ada beberapa orang yang kontra terhadap minuman satu ini.

Nah Moeslemates, bagaimana? Sudah siap memiliki kaki sejenjang Gigi Hadid?

Syanin_ Syanin_
Neverland❤
Like our facebook page if you like this article!
Category: FASHION&BEAUTY


Curator Introduction
Syanin_
Syanin_
Neverland❤

no comments

Follow Moeslema on SNS