3168
  2017-02-26       id.pinterest.com

10 Menu Sarapan Sehat nan Mudah

Siapa bilang sarapan sehat harus ribet?

Audina Sheila 154 views

Siapa di sini yang suka skip sarapan karena gak punya waktu? Atau sarapan dengan drive thru junk food biar praktis? Aku yakin banyak dari kita yang punya kebiasaan tersebut. Ya namanya juga pagi hari, rasanya selalu hectic dan terburu-buru. Aku juga yakin banyak yang sudah tahu kelebihan dari sarapan, namun tetap malas sarapan karena ribet. Bener, nggak?

Nah, resep-resep di bawah ini cocok untuk kalian semua! Menu-menu ini dijamin sehat, mudah dibuat, dan memberi banyak kebaikan untuk tubuh. Yuk, dicoba!

1. Roti bakar dengan selai kacang, pisang, dan chia seeds

Tinggalkan Nutella untuk sejenak dan pilihlah alternatif yang lebih sehat. Chia dipenuhi dengan berbagai vitamin dan mineral (yang bahkan 6x lebih banyak daripada susu).

2. Oatmeal dengan topping savory

Kata siapa oatmeal cuma bisa dimakan dengan topping madu? Kamu bisa berkreasi dengan telur dan sayur-sayuran juga. Pastikan tekstur dari topping tidak gooey seperti oatmeal juga supaya tidak enek.

3. Roti bakar dengan alpukat

Bakar roti, lumatkan alpukat, dan ratakan alpukat di atas roti. Tambahkan gula, bubuk coklat, atau bahkan telur di atasnya. Mudah sekali, kan?

4. Breakfast muffin

Saat kamu memiliki sedikit waktu lebih, resep ini patut dicoba. Campurkan telur dengan daging, sayur, keju, dan susu. Setelah itu, pangganglah sebentar sampai kecoklatan. Selesai, deh!

5. Sandwich apel

Selain roti, apel juga bisa loh dijadikan sandwich. Potong apel secara melebar, spread your favorite jam, dan tumpuk kedua buah potongan apel.

6. Overnight oats

Yang satu ini cocok untuk kamu yang amat sangat sibuk di pagi hari. Campurkan oats, susu, chia seeds, dan buah apapun yang kamu sukai, dan simpan di kulkas semalaman. Kamu bisa memakannya dingin-dingin, atau juga bisa menghangatkannya dulu di microwave sesuai selera.

7. Yogurt parfait

Salah satu menu sarapan sehat yang paling cantik dan juga paling mudah untuk dibuat! Tumpuk yogurt dan buah secara berlapis-lapis, and voila! You’ve got yourself a pretty looking healthy breakfast.

8. Nasi goreng quinoa

Audina Sheila Audina Sheila
A 20 years old student with a passion for writing and bea...
Like our facebook page if you like this article!
Category: RECIPE&CULINARY


Related Tags
Curator Introduction
Audina Sheila
Audina Sheila
A 20 years old student with a passion for writing and beauty.

no comments

Follow Moeslema on SNS