2091
  2016-12-21       www.wallpaperhd.pk

Tips Hilangkan Lemak dan Mempertahankan Berat Badan Agar Tetap Ideal

Ingin hilangkan lemak dan mempertahankan tubuh agar tetap ideal? Simak artikel berikut ini yuk!

Syanin Ss 63 views

Assalamu Alaikum Moeslemates,

Siapasih yang tidak ingin memiliki berat badan yang ideal dan tubuh semampai bak model VS? Tetapi kenyataannya banyak orang mati-matian melakukan diet ekstrem dan berbagai exercise tetapi ujung-ujung cepat berpuas diri saat beratnya turun dan kembali memasukan timbunan lemak ke dalam tubuh. Waduh, kalau begitu sia-sia dong diet selama ini? Nah, untuk itu ketahui yuk cara hilangkan lemak dan mempertahankan berat badan tetap idel berikut ini.

Belanja Saat Perut Terisi Penuh

Source: 10Best.com

Saat lapar banyak orang yang tidak bisa berpikir secara rasional, bahkan tak jarang orang tersebut membeli sesuatu yang tidak ada di listnya demi memuaskan rasa lapar. Selain membuat bill kamu bertambah dengan membeli berbagai snack dan junk food lainnya di supermarket, tidak ada salahnya jika sebelum pergi berbelanja kamu makan terlebih dahulu dari rumah. Dengan begitu, maka kamu akan terhindar dari makanan dengan kadar lemak yang tinggi, dan juga tidak akan membuat tagihan kamu membengkak.

Jangan Biarkan Tubuh Kamu Bermalas-Malasan

Source: shancait.com

Apa yang kamu lakukan saat jeda iklan di tv? Apa juga yang kamu lakukan saat tidak ada kerjaan di rumah? Bermalas-malasan? Ngestalk instagram doi? Atau sekedar tidur-tiduran? Stop! Mulai sekarang kamu harus mulai menghentikan kegiatan-kegiatan tersebut, jangan biarkan tubuh kamu berleha-leha barang sejenak. Kamu bisa mulai mengisi waktu luang tersebut sekadar melakukan yoga ringan di tempat tidur, atau sekedar bermain skipping.

Makan Lebih Banyak Buah dan Sayuran

Source: moshlab.com

Kamu membenci sayuran dan buah? O tidak, kamu perlu menghentikan pemikiran tersebut. Mungkin bukan membenci, tetapi belum menemukan rasa buah dan sayuran yang sesuai dengan selera kamu. Untuk itu kamu perlu melakukan sedikit eksperimen dengan mencoba-coba berbagai sayuran dan buah. Selain itu buah dan sayuran juga mampu membantu membuat berat badan kamu tetap proporsional.

Makan dari Piring yang Kecil

Jika biasanya kamu makan makanan favorit kamu dari piring yang berukuran besar, kali ini kamu perlu mengganti piring besar tersebut dengan piring yang lebih kecil. Dengan begitu kamu tetap dapat merasakan nikmatnya pizza, hanya saja dengan porsi yang jauh lebih sedikit dibanding sebelumnya. Jadi kamu tidak perlu meninggalkan semua makanan favorit kamu, hanya saja menggantinya dengan piring yang jauh lebih kecil.

Konsumsi Lebih Banyak Serat

Source: health.com

Dengan konsumsi lebih banyak serat, perut kamu otomatis akan merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu otomatis kamu tidak memerlukan camilan untuk mengganjal perut. Kamu bisa menemukan serat dalam beras merah, dan kacang-kacangan-kacangan.

Syanin Ss
Syanin Ss
Neverland❤
Like our facebook page if you like this article!
Category: FASHION&BEAUTY


Related Tags
Curator Introduction
Syanin Ss
Syanin Ss
Neverland❤

no comments

Follow Moeslema on SNS